.jpeg)
Apel - pencegah kanker dan penyakit jantung. Buah ini mengandung flavonoid dan quercetin. Kedua zat ini adalah fitokimia atau zat yang merupakan antioksidan untuk melawan radikal bebas. Zat ini juga berfungsi menekan jumlah kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah sehingga mencegah penyakit jantung.
Cranberry - penangkal infeksi saluran kemih (ISK). Kandungan zat proanthocyanidin bisa menangkal bakteri-bakteri penyebab infeksi pada dinding saluran kemih.
Plum atasi sembelit. Baik dalam bentuk buah segar, sari buah, maupun yang dikeringkan, plum sama-sama menyehatkan. Plum dikenal sebagai “si pencuci perut”, karena memiliki 3 keistimewaan, yaitu: seratnya tinggi. Buah plum segar mengandung 1,4 gram serat per 100 gram nya, yang kering bahkan sampai 10 kali lipatnya: (1) mengandung sorbitol, semacam gula alami yang bertugas “menggelitik” usus; (2) mengandung fenolen, asam klor yang bertugas “mencuci perut” .
Sumber: http://www.beritaterkinionline.com/2009/11/buah-sebagai-obat.html
