Buah Sebagai Obat dari Allah Azza wa Jalla: Nadia Yuniardo dalam Marissa Haque

Tidak dapat diragukan lagi, bahwa buah sangat baik buat kesehatan kita. Banyak buah yang sudah digunakan sebagai obat.

Apel - pencegah kanker dan penyakit jantung. Buah ini mengandung flavonoid dan quercetin. Kedua zat ini adalah fitokimia atau zat yang merupakan antioksidan untuk melawan radikal bebas. Zat ini juga berfungsi menekan jumlah kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah sehingga mencegah penyakit jantung.

Cranberry - penangkal infeksi saluran kemih (ISK). Kandungan zat proanthocyanidin bisa menangkal bakteri-bakteri penyebab infeksi pada dinding saluran kemih.

Plum atasi sembelit. Baik dalam bentuk buah segar, sari buah, maupun yang dikeringkan, plum sama-sama menyehatkan. Plum dikenal sebagai “si pencuci perut”, karena memiliki 3 keistimewaan, yaitu: seratnya tinggi. Buah plum segar mengandung 1,4 gram serat per 100 gram nya, yang kering bahkan sampai 10 kali lipatnya: (1) mengandung sorbitol, semacam gula alami yang bertugas “menggelitik” usus; (2) mengandung fenolen, asam klor yang bertugas “mencuci perut” .

Sumber: http://www.beritaterkinionline.com/2009/11/buah-sebagai-obat.html

Manfaat Apel Bagi Lemak Perut: Nadia Yuniardo dalam Marissa Haque

Apel, siapa yang tidak kenal dengan buah ini? Apel banyak disukai karena rasanya yang khas. Berdasarkan penelitian, dalam satu buah apel saja diyakini memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Ternyata apel bermanfaat untuk mengurangi lemak perut. Lemak perut selain mengurangi keindahan tubuh, ternyata tidak baik untuk kesehatan, karena dapat menimbulkan resiko sindrom metabolik [tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan gula darah tinggi] dan meningkatkan resiko mengalami kelainan jantung, diabetes dan stroke.

Berdasarkan penelitian, setiap orang yang gemar mengkonsumsi apel memiliki lemak perut dan lingkar pinggang yang kecil, tekanan darah rendah, serta hanya 27% dapat terkena sindrom metabolik. serta secara signifikan dapat berkurang level C-reactive proteinnya atau CRP. CRP yang tinggi biasanya berkaitan dengan penyakit jantung.

Oleh: Nadia Yuniardo
Sumber: http://www.beritaterkinionline.com/2010/04/manfaat-apel-bagi-lemak-perut.html

Bugar, Cantik, Islami ala Marissa Haque: Nadia Yuniardo

Marissa Haque Berenang dan Angkat Beban agar Tetap Bugar

Artis senior Marissa Haque memiliki resep can­tik yang terus dijaganya. Selain memoles dengan kos­­metik, dia rajin berolahraga dan menjaga makan.

Bersama sang suami, Ikang Fawzi, dia kerap berenang dan berlatih angkat beban agar tetap bugar. “Sebenarnya Ikang yang paling rajin olahraga. Kalau dia renang atau fitness, aku jadi kepengen ikutan. Kalau fitness, aku biasanya angkat barbel yang satu kilo (kg),” tutur perempuan 47 tahun tersebut.

Selain itu, perempuan yang akrab dipanggil Icha tersebut memperhatikan betul asupan makanan. Meski, ibu dua anak itu tidak memiliki pantangan. Bahkan, makanan berlemak pun disantapnya.

“Makanan kesukaanku sate kambing dan nasi goreng kambing. Tapi, kalau habis makan itu, seminggu ke depan aku banyakin makan sayur dan buah. Jadi seimbang,” jelas doktor pengelolaan sumber daya alam dan lingkungan hidup tersebut.

Sumber: http://www.beritaterkinionline.com/2009/08/marissa-haque-berenang-dan-angkat-beban-agar-tetap-bugar.html